Шкода, що мій Мурчик то я так називаю свого Юрчика, римується добре і показує вдало його котячу природу продав свою штангу (змінив місце проживання і в новій маленькій кімнатці не було де тримати, робота займала весь час та й так...). Вчора кажу: "Подруга собі штангу купила", а він: "То натяк чи що?". Кажу: "Та я вже дивилась ціни, від $200, чисто як пілон". Він: "Ну та... штанги дорогі". Думаю, що сумує за тою цяцькою.
Короче, поки я ще не готова морально до великої ваги, дуже мало про то знаю, то поки почитую всіляке на ту тему. Як маєте якісь поради (де грамотно написано про тягання заліза і все необхідне), то пишіть, буду дуже рада почитати :)
P.S. Шевченко Дарія. 1-ше місце фітнес-бікіні на Кубку України по бодібілдінгу і фітнесу (категорія до 163 см).Інфа звідси
Я таких гантелей не мала важких, то становчо хотіла штангу, бо і спина мене цікавить, а за талію читала, що штанга в тому місці теж гарно працює (бере бокові мязи спини).
ВідповістиВидалитиЯкщо ти маєш гантелі до 10 кг, то тобі того хватить на 3-4 місяці, а далі вже будеш вирішувати, чи продовжувати. Я взяла блінчики по 2,5, 5 і 10 кг гриф 7 кг. І зараз займаюся в 12 кг, тобто твої гантельки. А з гантельками в певному сенсі вигідніше, бо вони рухаються як по зовнішній стороні бедра, так і в пліє ідуть, і на руки добрі і все це в тонус більше іде ніж в "тотальний приріст" тому про штангу думай місяці 3-4.
Я от про стінку шведську думаю)))))) Надивилася твоїх мотивацій))))
Про гантель понів, дякую. Шведську стінку маю, для сина поставили, але по ходу більше для мене)) там і турнік є
ВидалитиПроходив тут мимо і побачив пост :)
ВідповістиВидалитиhttps://www.youtube.com/channel/UCqbzgUspmnD40kwlY5rhgDQ
Толковий канал по бодібілдингу і фітнесу, є окремі відео про дівчачі тренування