Зміна адреси "проживання"

Мій щоденник перебрався в нові апартаменти, сюди.

Дебют

Спорт.інвентар

         Вчора витягла мужову гантельку, вона мені завжди була дуже страшна: тяжка, сталева і місцями проржавіла, має диски, тобто мож регулювати вагу на 3,6 кг, 6 кг і 8,2 кг. Зібрала на 6 кг, мертва тяга з такою забавкою в руках принесла купу кайфу :) Прив"язала маленьку (1 кг) гантельку до стопи, щоб зробити вправу на зовн. бік стегна, то замахалась качати ногу... 100 разів під ряд це скушно, спробую наступного разу прив"язати 3 кг.
         Шкода, що мій Мурчик то я так називаю свого Юрчика, римується добре і показує вдало його котячу природу продав свою штангу (змінив місце проживання і в новій маленькій кімнатці не було де тримати, робота займала весь час та й так...). Вчора кажу: "Подруга собі штангу купила", а він: "То натяк чи що?". Кажу: "Та я вже дивилась ціни, від $200, чисто як пілон". Він: "Ну та... штанги дорогі". Думаю, що сумує за тою цяцькою.
         Короче, поки я ще не готова морально до великої ваги, дуже мало про то знаю, то поки почитую всіляке на ту тему. Як маєте якісь поради (де грамотно написано про тягання заліза і все необхідне), то пишіть, буду дуже рада почитати :)
P.S. Шевченко Дарія. 1-ше місце фітнес-бікіні на Кубку України по бодібілдінгу і фітнесу (категорія до 163 см).Інфа звідси

Звітний виступ

Ця подія пройшла вже більше тижня тому, а я ще не написала про то ніц :) Може нарешті відійшла і можу аж тепер поділитись враженнями.
Згадую свій стан по дорозі в "Gas Station" (саме цей заклад радо нас приймав: Школу жіночої розвиваючої пластики і pole-dance Олександри Улашиної та Фракцію шкіл pole-dance "Vanilla sky"), тоді в голові промайнула думка: "Невже 3 хв. виступу варті тих всіх зусиль? Придумати, відточити танець, купа коротких відео, бо ж себе не бачиш збоку, а як інакше зкорегувати рухи. Костюм. Ідея танцю. Приведення тіла в порядок, "сушка", ібо камера додає 5 кг, жирною коровою на пілоні не хоцця виглядати." Вже пост-фактум можу точно сказати - варто. Це відчуття однієї великої сім"ї, адреналін нон-стоп к-ка годин поспіль, емоції залу... Варто.
Звичайно, є ще над чим працювати. І такі атракції дають дуже багато досвіду, якось підсумовують вміння, навики, показують слабкі сторони, але й сильні теж. :)
Підтримка друзів, то дуже цінне. Я щаслива, бо займаюсь тим, що дуже люблю.

Медитація. Перші кроки

Таке модне слово чув кожен і навіть щось там пробував, мабуть. Я - не виключення. Тільки 20 хв. сидіти і намагатись ні про що не думати, то був тихий жах... Зводилось до того, що просто чекала, коли ж будильник мене врятує. Розуміла, що щось роблю не так чи то бракує терпцю. Аж доки не натрапила на одну маленьку книжечку Вато . І "лёд тронулся, господа присяжные заседатели". Настільки просто і доступно описана техніка, це, до речі, стосується усіх книг Вато, котрі були мною прочитані, пише класно. Тепер медитація приносить насолоду і відпочинок.

Шталинская Елена

ще одна зірка pole-dance exotic, яка має чудове тіло

Страх

Поборола... Попереднє тренування відзначилось сильним страхом падіння, треба було, висячи на одній нозі головою вниз, змінити її на іншу.
Ось цей вис (простий і вже давно освоєний, але ноги ми ніколи в ньому не змінювали тут же, в повітрі, без рук і т.д.)

Руки рятувально чіплялись за пілон то знизу, то зверху. Страхівка тренера не переконувала, ібо як то втримати падаючий на тебе 50-кгмовий міх, нє?
А вчора підійшла до справи обдумано. Глянула, що пілон ще при тому висі добре зажимається під рукою. Тому вирішила, що поміняю ноги між собою лиш тоді, як відчую, що тримаюсь ще чимось (або рукою, або боком, або бедром змінної ноги). І вуаля! Вийшло, і не раз, і дуже впевнено, і ще й на 2 різні боки.
I did it.